Cand partenerul tau este un „betiv suparat”, viata poate fi confuza si imprevizibila. Multi „betivi suparati” pot deveni agresivi verbal sau fizic atunci cand sunt in stare de ebrietate, actionand intr-un mod incongruent cu modul in care stiti ca sunt atunci cand sunt treji. Din cauza acestei schimbari de comportament, a trai cu un „betiv furios” poti avea impresia ca mergi in mod constant pe coji de oua pentru a evita declansarea unui conflict.

Aceasta rutina ii poate lasa adesea in conflict pe partenerii „betivilor furiosi”; In acelasi timp, ei pot recunoaste ca comportamentul in stare de ebrietate al partenerului lor este nesanatos sau chiar abuziv, pot trece cu vederea sau minimiza aceste actiuni, deoarece partenerul lor „nu este el insusi” atunci cand a baut. Rationalizandu-si comportamentul in acest fel, un „betiv suparat” poate devia orice responsabilitate pentru actiunile sale, dand vina pe ceea ce a facut pe cantitatea de alcool pe care a consumat-o.

In ciuda cat de comune au devenit aceste rationalizari, studiile arata ca acestea sunt doar scuze pe care ni le spunem pentru a ajuta la intelegerea schimbarii aparent fara sens pe care o vedem atunci cand cei pe care ii iubim se transforma in oameni pe care nu ii recunoastem in timp ce beau. Mai degraba, stiinta sustine o realitate mult mai sumbra decat ar putea fi multi dintre noi dispusi sa suporte – ca „betivii suparati” nu sunt doar capabili de furie si violenta atunci cand sunt treji, ci sunt de fapt predispusi la aceasta, punandu-si partenerii si alti oameni dragi in pericol. de vatamare grava.

Alcoolul si creierul

Unii oameni isi resping propriile cuvinte dureroase cu scuza ca erau beti, suparati sau obositi. Dar, acele conditii si altele nu ne schimba convingerile. Ele indica doar confortul nostru in a le dezvalui. Aceste cuvinte reflecta in mod elocvent stiinta din spatele alcoolului si efectul acestuia asupra creierului.

Alcoolul este un dezinhibitor. Pur si simplu, aceasta inseamna ca alcoolul nu provoaca schimbarea personalitatii cuiva – doar dezvaluie trasaturi care exista deja. Alcoolul poate dezvalui mai multe despre personalitatile unor persoane decat ale altora, aratand adesea o latura a acestora care socheaza deopotriva prietenii si familia lor. Oamenii care se schimba cel mai mult atunci cand erau beti ar fi invatat sa ascunda trasaturi care au fost neacceptate social. Pentru „betivii suparati”, acest lucru poate insemna ca sunt predispusi la furie sau agresiune atunci cand sunt treji, pe care il reprima in mod activ pentru a evita stigmatizarea sau consecintele, dar simtiti-va liber sa se lase suparati atunci cand sunt beti, deoarece este considerat mai acceptabil din punct de vedere social sau mai scuzabil.

In plus, consumul de alcool poate afecta abilitatile de functionare executiva ale cuiva, facandu-i dificil sa-si controleze impulsurile si sa ia decizii rationale. Ca atare, cineva care a baut s-ar putea sa nu-si controleze emotiile in acelasi mod in care ar face-o cand era treaz. Prin urmare, cineva care se lupta deja cu gestionarea furiei si-ar pierde capacitatea de a-si suprima emotiile si poate chiar deveni agresiv din aceasta cauza. Alcoolul nu provoaca aceasta reactie, dar o exacerbeaza.

Alcoolul si violenta domestica

Sa fim clari: alcoolul, in niciun caz, provoaca violenta domestica. Milioane de oameni aleg sa bea si sa mearga acasa la partenerul lor in fiecare zi, fara a le provoca vatamari emotionale sau fizice. In mod similar, un numar mare de oameni pot si vor abuza de partenerii lor in fiecare zi, fara sa consume vreodata o picatura de alcool. Exista, totusi, o legatura puternica intre consumul de alcool si violenta domestica care nu poate si nu trebuie ignorata.

Studiile arata ca alcoolul, mai mult decat orice alt alcool, este implicat in perpetuarea crimelor violente. Cercetarile efectuate de OMS indica faptul ca peste 55% dintre persoanele care au suferit violenta domestica au crezut ca partenerul lor a baut inainte de a comite un act de violenta impotriva lor. Cercetarea lor continua sugerand ca „consumul mai intens si mai frecvent creste riscul de violenta” si ca „violenta partenerului intim este mai severa si mai probabil sa provoace rani fizice atunci cand faptuitorul a consumat alcool”. Acest lucru poate, la randul sau, sa creasca riscul ca forta letala sa fie folosita atunci cand partenerul tau este sub influenta.

Ce sa faci daca ai alaturi un betiv suparat?

Daca partenerul tau este un „betiv suparat”, viata de zi cu zi poate fi dificila si chiar periculoasa. Nu poti prezice ce va face partenerul tau sa se enerveze sau cum va reactiona atunci cand este beat. Din acest motiv, nu exista o modalitate definitiva eficienta de a preveni partenerul tau sa explodeze. Nu este  niciodata  vina ta; daca partenerul tau este un „betiv suparat”, nu poti spune sau face nimic pentru a provoca sau a preveni o izbucnire – furia lui este aproape intotdeauna inevitabila.

Multi parteneri de „betivi suparati” constata ca, desi nu pot impiedica partenerul lor sa actioneze agresiv fata de ei, pot minimiza cantitatea de rau care le-a fost facut prin crearea si utilizarea unui plan de siguranta. A avea un plan de siguranta in vigoare poate ajuta un partener al unui „betiv suparat” sa raspunda mai bine la situatiile periculoase, oferindu-i mai multe modalitati de a scapa de o izbucnire de furie inainte ca lucrurile sa devina violente.

Daca va straduiti sa va creati un plan de siguranta, luati in considerare urmatoarele strategii:

  • Urmareste obiceiurile partenerului tau de a consuma alcool si incearca sa identifici orice tipare in comportamentul sau care duc la o cearta sau o izbucnire. Daca, de exemplu, observi ca incep sa devina agresivi dupa a treia bautura, vezi daca poti gasi o scuza pentru a scapa de ei inainte sa ajunga la acel punct.
  • Faceti o scurta trecere in revista a casei dvs. pentru a va familiariza cu fiecare intrare si iesire posibila. Creati un plan pentru a va asigura ca puteti iesi din fiecare camera in siguranta.
  • Impachetati o geanta de noapte cu imbracaminte, articole de toaleta si alte articole esentiale in valoare de cateva zile. Luati in considerare sa lasati asta in masina, la casa unui prieten sau intr-un loc unde ati putea ajunge cu usurinta daca trebuie sa plecati repede.
  • Luati legatura cu prietenii locali sau membrii familiei pentru a vedea cu cine ati putea sta daca casa dvs. devine nesigura. Asigurati-va ca stiti unde este ascunsa cheia lor de rezerva, astfel incat sa puteti intra cu usurinta inauntru daca doarme sau in afara orasului.
  • Daca partenerul tau este predispus sa-ti ia telefonul, ia in considerare sa investesti intr-un telefon ieftin cu plata pe masura si sa-l ascunzi undeva in casa. Acest lucru va poate asigura ca aveti un colac de salvare pentru primii respondenti daca partenerul dvs. devine violent. Daca iti iau cheile, gandeste-te sa ascunzi niste chei de rezerva pentru masina si casa unde nu s-ar uita.
  • Luati in considerare descarcarea unei aplicatii de siguranta personala care poate comunica cu autoritatile de aplicare a legii, cu primii interventori si/sau cu cei dragi selectati daca va aflati intr-o situatie nesigura.
  • Creati un „cuvant sigur” cu cei dragi pe care il puteti folosi pentru a le spune ca ati putea avea probleme. Asigurati-va ca persoanele pe care le contactati cel mai mult sunt la curent cu acest cuvant si planificati ce sa faceti daca va aud vreodata sa il folositi.
  • Discutati cu orice vecin in care aveti incredere despre a suna politia daca va aud partenerul tipand sau rupand lucruri.
  • Pastrati niste opritoare in jurul casei dvs. pentru a ingreuna partenerului dvs. sa va urmeze intr-o camera.

Sa stiti ca, desi lista de mai sus identifica unele strategii pentru a ramane in siguranta inainte sau in timpul incidentelor de abuz, aceasta nu este deloc exhaustiva; relatia fiecarei persoane este diferita si, ca atare, fiecare persoana va trebui sa vina cu un plan unic, care este adaptat pentru a raspunde nevoilor sale specifice. Pentru ajutor la crearea unui plan de siguranta mai personalizat si mai aprofundat, luati in considerare contactarea programului local de violenta domestica sau apeland Linia telefonica nationala pentru violenta in familie pentru a vorbi cu un avocat.

Obtine ajutor cu un betiv suparat

Sa gasesti ajutor pentru un „betiv suparat” nu este intotdeauna usor. Uneori, comportamentul lor daunator poate chiar sa inceapa sa sangereze in viata lor de zi cu zi; este posibil sa observati ca devin mai agresivi in interactiunile lor de zi cu zi cu dvs. sau cu altii din viata lor, parand suparati cand sunt treji. Acest lucru poate complica o conversatie deja dificila atunci cand incercati sa abordati comportamentul problematic al partenerului dvs. In timp ce multi oameni ar dori sa-si confrunte partenerul si sa spuna: „Hei , esti un betiv suparat si cred ca ai nevoie de ajutor,” acest lucru nu va da intotdeauna rezultate pozitive. Multi „betivi suparati” isi pot rationaliza sau scuza comportamentul pentru a evita sa isi asume responsabilitatea pentru a provoca dureri altei persoane. Ei pot incerca sa sustina ca comportamentul lor nu este o problema atat de grava pe cat spuneti dvs. sau poate chiar sa va invinuiasca pentru actiunile lor. Acestea sunt raspunsuri comune la a fi confruntat cu adevarul.

Din pacate, nu exista o modalitate „corecta” de a obtine ajutor cu sau pentru un „betiv suparat”. Fiecare persoana trebuie sa decida daca relatia lor merita sa fie salvata sau daca daunele cauzate de partenerul lor sunt ireparabile. In cele din urma, stii ce este mai bine pentru tine.

Daca sunteti dispus sa continuati sa lucrati la relatia voastra, luati in considerare sa vorbiti cu partenerul dvs. atunci cand este treaz despre comportamentul sau beat si despre modul in care acesta va afecteaza relatia. Luati in considerare sa le confruntati cu mesaje text, fotografii sau videoclipuri care arata tipul de persoana care devin atunci cand au baut. Desi este dificil de discutat, acesta poate fi un semnal de trezire necesar pentru partenerul tau, pentru a-l ajuta sa realizeze ca are o problema. Daca partenerul tau nu este receptiv la conversatiile unu-la-unu sau daca simti ca ar fi mai sigur sa vorbesti cu el intr-un cadru de grup, ia in considerare sa apelezi la prieteni si familia care sa te ajute sa vorbesti cu partenerul tau daca au fost martori. comportament beat.

A fi in preajma unui betiv suparat nu este sanatos

Oricum ati alege sa aveti aceasta conversatie, fiti pregatit sa discutati cu partenerul despre potentialele optiuni de tratament. Cursurile de management al furiei nu vor fi suficiente pentru a rezolva aceasta problema; trebuie sa alegeti un program de tratament cuprinzator care sa abordeze atat consumul de alcool, cat si gestionarea furiei in acelasi timp, pentru a va asigura ca partenerul dvs. are schelele necesare pentru a-si schimba comportamentul, invatand sa gestioneze si sa faca fata mai bine emotiilor.

Studiile arata ca una dintre cele mai eficiente interventii intr-un program de tratament cuprinzator este terapia; atat sesiunile individuale, cat si cele de grup va pot ajuta partenerul sa invete mai multe despre comportamentul sau si despre modul in care acesta este legat de gandurile si emotiile sale, oferindu-i capacitatea de a-si asuma responsabilitatea pentru actiunile trecute, in timp ce invata modalitati de a preveni vatamarile viitoare. Alte interventii sunt adesea folosite in tandem pentru a sprijini aceste eforturi, cum ar fi alte abordari mai holistice, cum ar fi masajul sau meditatia. Consultati-va in mod regulat cu partenerul dvs. cand primeste tratament pentru a-l ajuta sa identifice ce este si ce nu functioneaza, astfel incat sa puteti face ajustari dupa cum este necesar.

Daca decideti ca relatia voastra nu poate fi salvata sau este prea periculoasa pentru a fi implicata cu partenerul dvs., alege sa-mi lasi durerea de inima semnificativa. Aceasta poate fi o decizie de imputernicire, eliberatoare, dar poate veni adesea cu complicatii neprevazute; pentru multi parteneri de „betivi suparati”, parasirea relatiei lor ii poate pune adesea in si mai mult pericol. Fostul lor partener poate fi suparat de aceasta decizie, facandu-i sa atace.  

Indiferent daca ati ales sa ramaneti sau sa parasiti relatia, multi „betivi suparati” beneficiaza si de consiliere individuala. Discutia cu un profesionist autorizat in sanatate mintala va poate oferi o iesire sanatoasa pentru a va exprima gandurile si emotiile, permitandu-va sa procesati orice sentimente persistente pe care le puteti avea despre cuvintele sau actiunile anterioare ale partenerului dvs. .

Intrebari frecvente

De ce ma enervez pe partenerul meu cand beau?

Consumul de alcool poate exaspera emotiile pe care le simte o persoana. Daca descoperi ca de multe ori te enervezi sau coplesiti pe partenerul tau atunci cand bei, ar putea fi timpul sa iei in considerare reducerea la minimum a consumului de alcool sau sa incetezi complet sa bei. Furia este o emotie dificil de gestionat si te poate face sa reactionezi in moduri care nu ti se par benefice pe termen lung. 

Daca doriti sa incetati sa beti, luati in considerare solicitarea ajutorului de la un terapeut. Fie ca esti suparat cand esti treaz sau cand bei vin, terapia te poate ajuta sa intelegi ce te determina sa te superi. A fi in preajma unei persoane cu probleme cu bautura poate fi dificil pentru multi oameni si trebuie sa recunosti semnele de avertizare cat mai devreme posibil.

Ce inseamna cand te enervezi cand esti beat?

Uneori oamenii beau vin si se simt mai relaxati. Alteori, poate amplifica emotiile pe care au incercat sa le suprime. Daca incepi sa simti ca ai putea avea o problema cu bautura, este important sa cauti ajutor de dragul tau si al familiei tale. Un terapeut te poate ajuta sa renunti la bautura fara a judeca si te poate ajuta sa intelegi de ce te simti suparat cand esti in stare de ebrietate.

A deveni ostil sau emotional te poate face sa vrei sa renunti la bautura. De asemenea, va poate pune la indoiala daca aveti o problema cu bautura sau daca aveti dependenta de alcool. Cel mai bun lucru pe care il puteti face este sa solicitati indrumare de la un consilier autorizat pentru a va ajuta sa va sortati emotiile.

De ce sunt mereu suparat si iritat pe iubitul meu?

Acest lucru poate depinde de relatie. Tu si iubitul tau s-ar putea sa aveti o tensiune subiacenta care trebuie rezolvata printr-o comunicare eficienta. Daca nu poti avea o conversatie sanatoasa despre lucrurile care te deranjeaza, poate crea probleme de baza care vor aparea atunci cand esti in stare de ebrietate. Oricat de dificil sau intimidant ar fi, este important sa incerci sa vorbesti despre frustrarile tale. Acest lucru poate fi mai usor daca te gandesti la ceea ce esti frustrat si revii la asta odata ce esti calm. Apoi poti decide care sunt adevaratele tale sentimente si cum vrei sa le verbalizezi.

Daca crezi ca tu sau partenerul tau aveti o problema cu bautura care contribuie la tensiunea in relatia voastra, este important sa vorbiti despre asta. Poate fi o provocare pentru multi oameni sa renunte la bautura, iar a avea un sistem de sprijin puternic poate face o diferenta vesnica.

E bine sa te enervezi pe iubitul tau?

Uneori, oamenii se simt suparati pe partenerul lor, iar asta este perfect normal – toata lumea se enerveaza uneori. Problemele pot aparea si daca o persoana se lupta sa nu mai bea sau lasa deciziile impulsive sa-si orienteze atitudinea. In aceste situatii, poate fi dificil sa fii la fiecare capat al stick-ului. Exista o diferenta intre a fi intr-o relatie sanatoasa cu conflict si o relatie care este nesanatoasa.

Daca tu sau partenerul tau se lupta sa nu mai bea, trebuie sa intelegeti impreuna situatia. Desi poate fi un proces dificil, oamenii care se simt afectati de bautura pot gasi vindecare in relatiile lor.

Alcoolul te face fericit?

Unii oameni considera ca alcoolul poate emite sentimente de fericire sau confort, chiar daca din punct de vedere tehnic este un deprimant. Acesta este motivul pentru care atat de multi oameni se lupta sa nu mai bea. Desi consumul de alcool este o parte foarte normalizata a societatii, inca ne afecteaza reactivitatea emotionala. Poate ajuta oamenii sa impinga emotiile care trebuie abordate si sa evite conflictele din cauza acestuia. 

Fiecare individ trebuie sa inteleaga relatia sa individuala cu alcoolul si sa fie constient de modul in care ii afecteaza viata.

De ce innebunesc cand beau?

Daca incepi sa simti ca iei decizii irationale atunci cand esti beat, poate fi momentul sa te opresti de baut. Desi unii oameni pot bea in mod regulat si se simt confortabil, multi altii considera ca nu sunt confortabili cu modul in care reactioneaza la situatiile cand sunt in stare de ebrietate. Conflictul este o parte normala a vietii, dar daca incepe sa simti ca alcoolul iti incarca emotiile, ar putea fi timpul sa tai cablul.

Ce este o relatie toxica?

Ceea ce defineste o relatie „toxica” depinde de comportamentele persoanelor implicate. Unele semne va pot tine informat daca relatia voastra se indreapta intr-o directie neproductiva sau chiar toxica. Iata cateva lucruri la care trebuie sa fii atent:

  • Nu va simtiti confortabil unul langa celalalt.
  • Te simti speriat ca partenerul tau va ataca
  • Nu te simti deschis comunicandu-ti emotiile
  • Te simti izolat de relatia ta (incepand sa te indepartezi de alte prietenii si relatii)

Toxicitatea intr-o relatie este adesea direct legata de obiceiurile de control si de furie care pot parea nejustificate. Desi argumentele sunt comune pentru cupluri, dificultatile constante pot fi direct legate de necesitatea unui tratament de sanatate mintala. Daca partenerul tau te face sa te simti in nesiguranta sau expresia „Mi-am lovit iubitul” a fost spusa de multe ori, este important sa te protejezi pe tine si bunastarea emotionala.

Daca incepi sa simti ca relatia ta devine toxica, ia in considerare solicitarea de consiliere individuala sau de cuplu. Desi poate parea un pas descurajan de facut, un terapeut este cea mai buna persoana careia sa-i divulgi sentimentele. Sunt experti in a va ajuta sa recunoasteti tiparele nesanatoase si au abilitatile necesare pentru a va ajuta sa mergeti mai departe. Desi poate fi dificil sa te indepartezi de o relatie incarcata de emotii ponderate, uneori este cel mai puternic pas pe care il poti face catre fericirea viitoare.