Cele mai importante riscuri ale retelelor sociale sunt: dependenta, accesul la continut inadecvat, phubbing, incalcarea confidentialitatii etc.
Suntem facuti sa ne conectam cu ceilalti. Corpul, sistemul nervos, psihologia si spiritul nostru sunt concepute pentru a se intalni, pentru a intra in comuniune. In ultimii ani, retelele sociale au castigat o putere fara precedent, iar acest lucru se datoreaza partial pentru ca ne permit sa interactionam cu ceilalti si sa facem apel la faptul ca suntem fiinte sociale.
Cu toate acestea, astazi, departe de a ne imbogati relatiile, acestea au devenit unul dintre cele mai amenintatoare aspecte pentru calitatea celor mai semnificative relatii ale noastre. Din acest motiv, in acest articol va impartasim cateva sfaturi pentru a preveni utilizarea excesiva a retelelor sociale sa va impiedice relatia.
Atentie la phubbing
Acesta este cu siguranta un termen nou, care se refera la ignorarea persoanei cu care esti, pentru a acorda mai multa atentie telefonului mobil sau altui dispozitiv mobil. Amuzant este ca de obicei se intampla cu cei mai apropiati de tine, pentru ca ai mai multa incredere in ei.
Cand suntem cu cineva pe care cu greu o cunoastem, evitam sa ne uitam constant la telefonul mobil, pentru ca ni se pare nepoliticos. In schimb, atunci cand suntem cu partenerul nostru, probabil presupunem ca nu va cauza probleme.
Un studiu arata ca „cu cat un cuplu este mai des intrerupt de unul dintre indivizii care ii raspunde la telefon, cu atat este mai putin probabil ca celalalt sa fie multumit de relatia lor in general”.
Este o problema reala si apare de obicei la persoanele care de obicei lasa telefonul mobil intr-un loc in care acesta ramane in raza lor vizuala, il tin in mana, se intorc sa se uite la telefonul mobil si il verifica atunci cand exista o problema. interval in conversatie… Totul in timp ce esti cu partenerul tau.
Este obisnuit ca acest lucru sa se intample in vremurile noastre, pentru ca de mai bine de un an — in timpul pandemiei — traim intr-un mod si mai virtual. Atentie insa, ca relatia voastra sa nu devina virtuala, si ca consumul de continut in retele sa nu iti consume relatia.
Va recomandam sa incercati sa nu aveti telefonul mobil la vedere sau in mana in timp ce petreceti timp impreuna, precum si sa dezactivati notificarile — cel putin in acest timp. Acest lucru va reduce tentatia de a o verifica constant!
Spatii separate
Cand facem o activitate care ne face placere, cum ar fi dansul sau practicarea unui sport, ultimul lucru pe care ni-l dorim este un factor de distragere. La fel ar trebui sa se intample in acele momente de care vrem sa ne bucuram in cuplu. Uneori munca este o distragere a atentiei; altele, mesaje si multe altele, retele sociale.
Din acest motiv, va invitam sa faceti o dinamica de cuplu care va poate ajuta sa rezervati acele spatii de cuplu. Sa ne imaginam ca este timpul sa mancam impreuna: unul poate incepe „Cell Phone Tower”, in care ambii vor aseza telefonul mobil unul peste altul. Acest lucru ne ajuta sa transmitem celuilalt ca vrem sa lasam tehnologia in afara conversatiei sau momentului.
Ideea este aceasta: prima dintre cele doua persoane care iti ridica dispozitivul va trebui sa-l plateasca pe celalalt pentru o masa, o excursie la film sau orice altceva vor sa aranjeze. Acest lucru va poate ajuta sa creati un mediu de joc si conexiune, fara a avea posibilitatea de a vedea telefonul mobil, astfel incat sa poata trai impreuna fara distrageri; Este timpul sa ne privim, sa impartasim si sa fim prezenti unul cu celalalt.
Protejati-va confidentialitatea
Pentru multe cupluri, este important sa impartaseasca realizarile si momentele importante in cuplu pe retelele lor de socializare, sa sarbatoreasca si sa aiba un album de momente salvate. Aceasta este o idee grozava, dar este important sa stim in ce masura ne face sa ne simtim confortabil modul in care acest tip de continut este partajat si publicat, deoarece este esential sa va protejati si sa va protejati confidentialitatea in cuplu.
Este vorba despre acele momente care sunt doar ale tale, in care nu este nimeni afara. De ce sa te expui sau sa permiti lumii exterioare sa fie un zgomot constant in momentele tale cele mai romantice, dificile sau personale?
Desi acest punct suna de baza, este rar discutat. Din acest motiv, va invitam sa deschideti conversatia despre ceea ce va place in retele, cum distribuiti, ce doriti sa impartasiti si ce nu.
Posibil, partenerului tau ii place sa incarce Tiktoks care danseaza impreuna, dar nu ar dori sa vada continut in costume de baie sau la petreceri. Nu stim cu adevarat care este punctul de confort al fiecaruia dintre voi, deoarece este diferit in fiecare caz, dar stim ca, avand limite clare, dezvoltarea sanatoasa a unui cuplu poate fi mai usoara.
Retelele si ceea ce conteaza cu adevarat
Dupa cum am mentionat in introducere, retelele sociale ne permit sa fim mai aproape de cei care nu sunt fizic alaturi de noi la un moment dat. Cu toate acestea, atunci cand folosirea sa se transforma in abuz, ne putem orbi cu adevarat de cine avem in fata noastra.
Momentele impartasite in cuplu, cand ambii sunt cu adevarat prezenti, permit apropierea si cunoasterea reciproca; Ele le ofera posibilitatea de a se simti cu adevarat luati in considerare, importanti si valorosi pentru celalalt. Asadar, sa ne bucuram de fiecare dintre acele momente si sa nu ne prinda plasele!
